丁丁点灯

中文名：丁丁点灯

国籍：中国

民族：汉族

职业：高级心理咨询师

职务：金色麦田成长学院创始人

认知改变

焦虑、抑郁、恐惧都是人的情绪，而情绪源于心态，心态源于认知，不同的认知决定了不同的情绪，一个人的恐惧，往往是因为未知和错误的认知，所以通过学习改变和提升认知是心理疗愈所必须的一步。

行为养成

认知是行为的种子，行为是认知的结果。人的行为是由认知决定的，行为的积累养成习惯，习惯的根深蒂固形成潜意识，潜意识最终影响人的思维和行为方式。所以通过一段时间的学习训练，从而养成新的思维和行为习惯是不可或缺的。

内在驱动

从知到行是困难的，人往往知道却不能做到，因为从知到行需要动力，而动力需要能量，所以人需要信心、勇气、活力、坚韧等内在的力量。

外在赋能

内驱力不足，需要外在赋能，有能量的、专业的帮助者（老师）可以赋予被帮助者信心、勇气和监督、鼓励等支持。

《走出心理障碍的核心认知》

《内心--力量的源泉》

《驾驭潜意识，解决问题的终极武器》

《提升内心力量的方法与实践》

《三观---人生的根基》

《恐惧就是纸老虎》

《克服强迫思维，停止精神内耗》

《心理与生理，营养辅导》

《拥有好睡眠》

走出焦虑、抑郁、强迫等心理障碍的困扰；

真正的提升认知，站在更高维度看世界和人生；

远离自卑，拥有真正的自信；

收获内心的平静和喜悦，穿越痛苦，破茧重生。

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