什么水果富含维生素c多什么水果富含维生素a
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维生素A是人体必需的营养素。许多水果富含维生素A，如葡萄、榴莲、猕猴桃、芒果、草莓、樱桃和菠萝蜜。适量食用这些水果可以有效吸收维生素，改善视疲劳，有助于消除干眼症引起的双眼不适。还能吸收丰富的纤维素和维生素C，不仅能促进肠道蠕动，改善便秘，还能对抗自由基，美白肌肤。
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