黑巧克力的功效和作用吃多少合适黑巧克力的功效和作用

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1、黑巧克力中的可可碱能兴奋心肌，扩张冠状动脉，适量食用还能松弛气管平滑肌，更适合心脏病患者食用。

2、黑巧克力中含有的抗氧化剂属于黄酮类物质，可以转移自由基在血管壁上的沉积，防止血液凝固，在一定程度上促进血液循环。更适合高血压、高血脂等心脑血管疾病患者食用。黑巧克力含糖量和脂肪含量最低，是高血糖人群的好选择。

3、另外，黑巧克力所含的脂肪属于饱和脂肪，同时还有大量的矿物质。饿的时候，适量吃黑巧克力可以让人有饱腹感，不容易饿。黑巧克力含有一定量的咖啡因，能刺激人的脑神经，使其兴奋。不适合儿童或失眠人群。

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