腹肌 (一整块腹肌)
linglu123
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腹肌是人体结缔组织中重要的成分，是指人腹部肌肉，其中包含腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。他们可以达到稳定腰椎，对骨盆和脊柱的控制具有重要的作用，但是常见的腹直肌通过有效的锻炼使腹部肌肉群可以通过肉眼有明显的改善，有美观和好看的作用。对喜欢健身的人希望练出好看形状的腹肌人群是非常重要的，对腹肌要求练出比较好腹肌的人要控制好运动量，不要过度运动。
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