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肾虚一般分为肾阴不足、肾阳不足、肾气不足、肾精不足。要明确肾虚症状，辩证进补。对于肾阴虚，可以吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳、枸杞子、甲鱼等。还可以服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸进补。肾阳虚者，吃核桃、枣、榴莲、狗肉、羊肉等。或者吃贵由丸、金匮肾气丸进补。如果肾气不足，吃黄芪、人参、党参等。多吃动物鞭、猪脊髓、龟肉等。

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