哺乳期可以吃辣吗和雪糕哺乳期可以吃辣吗
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哺乳期间，最好不要吃辛辣食物。吃辣会导致上火，上火会通过母乳传给宝宝。你的宝宝也会上火，比如咳嗽、嘴疼或者喉咙疼。哺乳期应尽量饮食清淡。多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于补充维生素，提高身体免疫力，使皮肤细腻有光泽，减少孕期产生的色素斑。还要适量加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、蛋黄等，也能提高宝宝的免疫力。
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