晚上喝牛奶会长痘痘嘛晚上喝牛奶会长高吗
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牛奶富含钙。如果晚上睡觉前适当喝点牛奶，不仅可以补钙，还有助于睡眠。良好的睡眠也是身体长高的重要条件。生长激素通常在夜间睡眠时分泌。想要长高，就要抓住生长发育的关键期，保证营养的供给，饮食多样化，避免偏食挑食。每天都要坚持适当的体育活动，可以加速新陈代谢，有助于长高。
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