腹肌痛还能继续练腹肌腹肌痛还能锻炼吗
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大家好，今日小百来聊聊一篇关于腹肌痛还能继续练腹肌，腹肌痛还能锻炼吗的文章，现在让我们往下看看吧！
腹肌痛是由于腹肌运动后乳酸大量分泌，刺激神经末梢，引起肌肉酸痛。不过这种疼痛一般比较轻微，不影响继续运动。为了保持健身的连续性，不建议因为腹肌酸痛而中断锻炼，可以适当降低腹肌训练的强度。但要保持训练的连续性，保持腹肌纤维不断受到刺激，保持肌纤维的张力，适度作息，不要过于疲劳，才能获得理想的健身效果。
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