儿童胖怎么合理减肥儿童胖怎么减肥

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儿童应该区分肥胖的类型。比如饮食不节制、缺乏运动导致的能量过剩导致的肥胖就很常见。此时可以通过适当的运动来增加能量消耗，从而达到减肥的目的。平时多吃蔬菜，少吃肉类或油炸食品等油腻食物。也可以通过按摩减肥，比如用手掌顺时针按摩腹部、背部等脂肪堆积较多的部位。另外可以慢跑，跳绳，对减肥很有效。其次，患有代谢紊乱的孩子也容易肥胖，如糖尿病、尿毒症、高钙血症等。这时候他们需要及时去医院检查，服药，不能盲目服药。

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