免疫力低下怎么办怎么提高免疫力低下怎么办

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免疫力是指抵抗某些疾病的能力。免疫力低下可能是由于过度节食、挑食、饮食营养不均衡、精神压力过大、情绪紧张、焦虑、睡眠不足、缺乏维生素C等原因造成的。免疫力低下可以通过保证充足的睡眠时间，坚持体育锻炼，按时按量喝水，吃一些新鲜的水果蔬菜，不抽烟不喝酒，吃甜食，吃一些富含维生素的食物来达到。也可以通过服用葡萄糖酸锌、多抗甲素或注射胸腺五肽等药物来改善。

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