每天怎么练声要想提升自己的打架能力，每天应该做哪些训练呢

自学吉他每天都要练什么？

这是个很好的问题，点赞。

不管木吉他还是电吉他，每天练习其实只有三个内容：

1、左手手热身；2、基本功训练；3、曲子的练习与分析。

先说左右手热身，这个每天练习半个小时就好了。

电吉他的右手热身很简单，就是把节拍器开到你目前能承受的最大速度。

弹奏十六分音符的空弦练习就好了。

比如：

木吉他的右手热身可以练习卡尔卡西的22条分解和弦。每天弹个两三条就好。

比如22条的第一条，还有21条网络上都有：

电吉他木吉他的左手热身就是爬格子，这个也是一样，每天选择个两三条，一条练习至少保持五分钟。

节奏是最重要的，一定遵循三个练习原则就是：

1、左右手手型要保持稳定；

2、节奏要稳定（这个是最容易忽略也是最重要的）；

3、音色要做到尽量平均。

再说基本功训练，基本功不是爬格子啊，这里一定要清楚。

基本功就是包含了节奏、音阶与和弦。

最好的就是直接练习一个CAGED系统。

这个练习量基本上就够了，你也可以选择你需要的部分进行练习。

比如说大调音阶大家都熟悉的Mi型音阶。

我设计了三条比较实用的练习，你把这些拿来练习手指机能也是杠杠的：

最后一点是曲子的练习，这个是大家都非常头疼的问题。

因为我看到国内教程所编写的曲子不是不好，是有时候跨度太大。

或者说很多朋友弹吉他就想自己喜欢的曲子，一上手就放弃了。

因为难度与自己当前的水平不符合。

就好比我们心中都有自己的女神，但是想要追到手还是要下苦功夫的。

除非你自身的基本功本身就比较强大，比如家里有矿或者你本身就是一个矿。

所以最好还是有一本循序渐进的教程，一步步的去增强自己的实力。

我比较推荐的是Rockschool的教程。它们分别出了木吉他和电吉他的版本。

木吉他的第八级都有托米的曲子：

电吉他的八级也不容易，包含了最流行的几种风格：金属、摇滚、布鲁斯、节奏布鲁斯还有爵士等等：

最后需要做的就是坚持自己的目标不放手，达到目标为止。

千万不要这个女神追不到手，还没努力就放弃，再换下一个女生。

那样只是自己骗自己，得到的永远是自己安慰自己而已。

一起努力吧。

祝好运。

新手学习尤克里里每天要练习多久？

这个没有确切的时间限制。尤克里里啊，吉他钢琴呢这些乐器。在初学的时候，我是用练习的时间长短去判定你的进步与否。而是要看你初七的，练习情况和你练习的接受能力去判断的。

就如同有的人上课接受能力强，学的多一点，有的人接受能力差，学的就会少一点。练习乐器并不是以练习时间长短去判定吸收的多与少。当然你学习的时间长，练习的时间长，你的水平肯定会进步的更快。通过你的接受能力，去判断你应该练习多长时间？并且保持准时准点儿的练习。这样对于学习休息间隔时间都是非常科学的。

初期学乐器呢，练习的时间不会太长。因为第一个是你的接受能力。这是你的练习素材，不会有太多。学习乐器和学习其他门类的知识是一样的道理。进步的快慢与很多因素都有关系。练习时间长肯定是进步的快。这练习的时间长于短，有的时候经常是有你的接受能力去决定的。而接受能力。里边还会有一定的兴趣程度。兴趣程度不是说你对乐器的喜爱与否。而是说你自己现在正学习的东西。这个喜爱程度其实和你学习这些知识的被运用程度有关系。

这个过程可能讲起来会有一些混乱。其实就是诸多因素的一些呃，关系没有被理清。一开始的时候，你可能学习的和练习的时间不是很长，但只要坚持住了。是你的不断学习你的啊，练习素材会越来越多。每次练习时间也会越来越长。久而久之自然就会有进步的。

如果针对问题给出一个建议呢。一开始40分钟左右应该是比较科学的。

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练竖叉应该每天坚持练吗，还是可以隔几天练一次呢？有何建议？

建议要每天坚持练

练舞蹈，武术等一系类需要拉经，需要柔韧度的人

经常锻炼便知道，柔韧度不练隔几天再练时

终究还是会有些疼的，不会像如初那么轻松的

要想提升自己的打架能力，每天应该做哪些训练呢？

实事求是讲，我不建议自学格斗术，但是网友提到的“自己练习格斗有哪些注意事项”——

不管是哪种情况，安全都是第一位的，有些是可以自修的，但是有些还是要注意安全，武馆或俱乐部有地面软垫，安全系数高，另外发生意外也有师傅或师兄弟，家里有人还好，就怕独自一人发生意外，大家不要觉得不可能，不会摊到自己身上，出事的都是有侥幸心理的，因子这个事万一就是一万。

如果是之前一直练习，或者现在也在练习，只是觉得在家可以更好的巩固一下，多些练习，这个是完全可以的，比如把不太熟悉的技术动作，做一些重复巩固；

或者力量薄弱的部位，做一些加强；

或者韧带的拉伸，这些都是与技术息息相关的特质；

又或者自己打打空击，模拟一些技战术的实施，这个要注意空间，也要注意力度和速度，总之，安全第一，家里没有体育馆那么宽敞，不要一打就上头，忘乎所以......

但是如果条件不允许，也没有办法，只能用我之前讲的“练总比不练好”。

这时候安全也是第一位，必要时要进行体检，请遵医嘱，请不要认为我是杞人忧天，我从小在武术圈子里，读书是这个专业，现在也在干这个，整个职业生涯都跟武术打交道，我是越来越胆小的。

动作正确是第一位的，好在现在移动互联网的发达给了我们很多的便利，不像我小时候那样对着书本一个动作不知道琢磨多久，有的甚至多年心结。

我看书学习的时候，会把图片当成师父的示范，把文字当成师父的讲解，视频当然更好，调成镜像模式，直接跟着比划就行，就像照镜子。

也可以市场把自己的动作录下来，跟教程上进行比对，自己给自己挑毛病，虽然这样学习起来慢，但是每解决一个问题，也是莫大的满足，即使一时解决不了，也是乐在其中，享受当下。

最后就是量力而行，不要想着一下子（指时间短暂或动作迅速）（指时间短暂或动作迅速）自学全部掌握，起码自己练习代替不了拳拳到肉的师兄弟之间的实战训练，还是要有些需要取舍，把可以练好的练好，把能掌握的掌握，不要贪大求全。

自学一来为了满足爱好，二来也是为了以后找到一个合适的老师后，有一个良好的基础，而不是一身无解的错误习惯，吃力不讨好的武林故事我见多了，希望你不是其中的一个。

你想想，你如果一个人，能搞定一群人的事，不是老天爷对你太好，而是上天对这一群人实在不公平，除非你是天选之子，那么，我恭喜您——

关注@张安邦聊聊武林中的事！

正手拉球徒手挥拍练习要练多久？每天要练多少下？

想要效果好，正手拉球徒手挥拍练习应3年，每天练习20分钟最合适。

打乒乓球徒手挥拍练习是一门必修课，几乎所有打乒乓球的人都有这个过程。正手拉球徒手挥拍练习多久才好呢？每天练习多长时间比较合适呢？下面谈一谈我个人的看法。

1、正手拉球徒手挥拍练习首先要重视质量。

我们徒手挥拍练习拉球的目的，是让我们充分理解和掌握正手拉球整个动作的准确性。

我理解正手拉球完整动作过程是:

(1)、正确的站姿，左脚前右脚后，两脚左右开立，两脚略比肩宽。

(2)、两腿微下蹲，正手持拍向下自然放松引拍至右膝外。

(3)、右脚蹬地，以腰为轴向左转身，用腰带动右臂向左前上挥动。

(4)、右臂向左前上方挥动至大约与前胸齐平时，快速向头前上方收缩小臂，同时手腕也要内展，身体重心移至左脚。

(5)、身体姿式快速复原，准备做下一个拉球动作。

这里说的质量，就是动作的完整性和准确性，每一个动作细节都要精雕细琢。

2、正手拉球徒手挥拍练习，应当坚持3年，才会效果好。

正手拉球徒手挥拍练习，不是兴趣来潮就练练，没兴趣时就不练了。它需要坚持长期的练习。

正手拉球徒手练习的过程，是让我们对正手拉球的动作，通过反复的训练，让大脑和肌肉把正确的拉球动作牢固的记忆住。当我们在打球使用时，立刻就依靠记忆把动作准确流畅的做出来。这个过程，不是短时间就能做到的。

徒手挥拍练习，应当坚持3年左右，这样才能让大脑和肌肉对拉球的正确动作，牢固的记忆住。

(3)、在正手拉球徒手挥拍3年的练习中，每天练习20分钟比较适合。

徒手挥拍练习拉球，要根据自己的身体体质决定练习时间，一般以每天练习20分钟比较适合。

20分钟练习，可以保证大脑和肌肉对正手拉球动作的准确性，通过复刻的方式记忆下来。

为了保证训练效果，又不过量和保证其它技术的训练时间，每天徒手练习正手拉球20分钟比较适合。

以上是我对正手拉球徒手挥拍练习多久，以及每天练习多长时间问题的回答。总结起来就是:拉球动作准确完整质量是第一，坚持3年定受益，每天练习20分钟最合适。不知大家对这个问题是怎样看的呢？欢迎评论。(本文是本人原创首发)

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