孕妇要吃dha吗哪一种牌子好孕妇要吃dha吗
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首先要了解DHA的作用，DHA在大脑皮层中约占20%的重量。胎儿在生长发育过程中需要大量的DHA，尤其是大脑的发育。DHA是一种不饱和脂肪酸，属于n-3系列。普通食物，如蛋黄、深海鱼等，富含不饱和脂肪酸。摄入后，它们也可以在消化和吸收后转化为DHA。如果平时饮食中缺乏不饱和脂肪酸，建议补充DHA药物，每天应在300mg以上。建议18-20周开始补充DHA。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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