艾草怎么泡脚花椒泡脚的正确方法配方

艾叶泡脚有哪些要注意

在用艾叶泡脚的时候，泡脚时间不宜过长，否则容易造成血液流向下肢而使得脑不缺血造成脑供血不足。尤其是对于心脑血管疾病在使用艾叶泡脚的时候，我出现头晕胸闷等现象则需要立即停止泡脚。而且不宜天天泡脚，因为泡脚的时间长了容易引起身体上火。

怎样泡脚才能出汗

艾叶放到锅中煮水，等待水煮沸后，再煎煮10分钟左右，倒入泡脚桶中，等待水自然冷却为40~45℃左右，将双脚放入浸泡。

用艾叶泡脚浸泡的时间并不是越长越好，大约15~30分钟为宜，泡脚时水温不能过高，避免身体出汗过多，通常让身体稍稍出汗属于较好的状态。

艾草泡脚要泡多久

艾叶泡脚是有很多好处的，能够促进人体的血液循环，有祛湿祛寒的作用，还有祛除脚气的作用，但是使用艾叶泡脚也不可以太过频繁，不可以每一天都泡，可以一周泡2~3次左右，并且每一次泡大概20分钟到半小时左右会比较好，不能长时间的浸泡，泡脚以后一定要注意脚部保暖。

花椒泡脚的正确方法配方

步骤/方式1

艾叶一小把，花椒20粒，生姜3片。

步骤/方式2

放小袋里包好。

步骤/方式3

锅里加水，放入包好的料，大火烧开再转小火熬10分钟关火。闷锅里至水温可以泡脚的温度。

步骤/方式4

倒出盆里，把料包取出。

步骤/方式5

每周3次，每次泡15分钟左右，微微出汗就可以了?。

艾草泡脚的功效与作用

艾草泡脚的功效与作用

艾草泡脚的功效与作用：温经止痛、散寒调经，可以辅助治疗痛经、月经不调、泄泻久痢、疮疡、疥癣、心腹冷痛等病症。

艾草，即中药艾叶。艾叶味辛、微苦，性温热，其气味芳香，具纯阳之性，具有通经活络、温阳散寒、除湿止痒等功效，主治痛经、月经不调、泄泻久痢、疮疡、疥癣、心腹冷痛等病症。艾叶泡脚不仅能治疗以上病症，还能通过水的温热和艾叶的药效，来改善血液循环，刺激足部穴位，达到养生保健功效。艾叶还是中医艾灸治疗的施灸材料。

艾草泡脚时，应注意水温不宜过高，40℃左右即可，不宜太热或太冷，对水温不敏感的人，尤其是糖尿病患者，应请家人手测水温，可以使用温度计。泡脚时间15～30分钟为宜。对于足部有破溃或经期月经量较大者不宜泡脚。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院针灸科主任医师王桂玲审核

点这里，查看医生回答详情

标签： #艾草怎么泡脚？花椒泡脚的正确方法配方

这篇好文章是转载于：知行礼动