有痘痘的皮肤怎么护理脸上有痘痘，应该多敷面膜吗

痘痘皮肤能敷水膜吗

可以。一般长痘痘的人群看上去皮肤出油较重，但实际上还是缺水的。可以使用一些保湿的面膜，一是帮助皮肤保持水分，二是对痘痘也会有缓解的作用。次数不用过于频繁，每周2-3次即可。

脸上长痘痘应不应该涂防晒隔离

116

收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报娜娜轻奢搭配师

2020年05月19日·杭州仙狐文化传媒有限公司时尚买手优质时尚领域创作者

关注

很多人都觉得痘痘肌肤不能涂百防晒霜，其实是一种错误的理解，痘痘肌肤也是需要防晒的，建议用透气性比较好的“防晒露”或是“防晒乳液”，选度用一种质地好、透气好的清爽的防晒产品对痘痘肌肤是很有用的。隔离霜的作用是隔离空问气和污染，不过现在市面上的许多隔离霜都带有防答晒功能的。可以去化妆品店看一下，有许多都适合油性的痘痘肌肤使版用的。我买的是曼秀雷敦防晒液，还买了泊美臻白防晒隔离霜。我也是痘痘肌肤，权不过现在不怎么出了。希望对你有帮助。

脸上有痘痘，应该多敷面膜吗

不需要经常不平常了就可以了，但是你要用那些医美的面膜就对你脸上痘痘有效果的那种，不然敷的多，也是没有效果的，反而会让你的皮肤更变的更加脆弱。如果还是那种痘痘比较多，而且还容易起皮的那种，就主要注意保湿，这样一些比较柔和的化妆品和水乳。

痘痘到底应不应该挤

痘痘最好不要自己去挤，因为挤得不好往往会把表面的东西挤到皮肤的深层，进一步加重炎症，出现相当大的囊肿、结节，留疤，留痘印的可能。在危险三角区挤痘痘有可能让这些痘痘的内容物进入血管，顺着血流进入人的脑子里面，形成颅内血栓性静脉炎，严重的时候危及到生命。

所以痘痘归根结底自己还是不要去挤，但是包括我在内，不少人的手欠，看了这个以后仍然去挤。那没有办法出问题的，出了问题自己得承担啊。

但是有一些比如说深在性的黑头粉刺和一些比较有脓头的炎症型痘痘，这些可以去正规的医疗机构，在专业人士的指导下通过特殊的挤粉刺针进行处理，再配合口服及外用药物治疗，恢复会好很多。

所以再强调一遍，脸上的痘痘不要自己去挤，以免加重痘痘的炎症反应，留下痘坑或者出现严重的并发症。对一些可以挤的痘痘，可以在当地正规医院皮肤科进行处理。

怎么祛痘痘

虽然是个减肥医生，但我接触的痤疮病人不少。

举个例子来说，星期六下午有个阿姐带她女儿一起来看病。

她女儿19岁，大二，很漂亮，最近却发现有几个月没有来月经，还长了很多痘痘。

当时我的第一反应：没来月经，怀孕了没有？

在得到否定的答案后，我就考虑她需要排除一下多囊卵巢综合征。

检查过彩超和性激素之后，确实怀疑是多囊，在当地吃了半个月中药，月经没有来。

于是就过来找我，我给他吃了两个礼拜的药，用了外敷的中药粉，同时特别注意嘱咐她，生活习惯的调整（这点特别关键，接下来我们会详细说），上周月经终于来了，痘痘也明显消掉了。

当天下午又有另外一个人，最近痘痘长得比较厉害。因为她是四大行的，压力大，我就跟她说，一定要注意饮食生活习惯的调整。

我给了她10点建议，写给大家看看。

第一，要管理饮食，对于那些辛辣刺激的，高度精细化的食物，尤其是加工食品，比如说蛋糕面包，糖果甚至是馒头大米饭粥等等，都应该要少吃。

增加深色蔬菜水果的摄入可以提高皮肤的抗氧化和修复能力。

另外，无论多囊还是痘痘，都跟雄激素有关，合理的饮食控制，能够提高雄激素的清除。第二：要规律的运动，对人的身体健康状况是有很好的改善。

运动可能激活人体的细胞自噬，细胞自噬会优先吞噬身体里面废旧的细胞器，类似于民间说的“内部排毒”作用。

但是一定要注意出汗后，局部皮肤的清洁。

第三，一定要调节心情，释放压力，情绪管理欠佳的情况下，中医认为有肝火，容易在两颊出现痘痘。

内在的压力，会改变肠道菌群，对皮肤造成不好的影响。第四：一定要注意睡眠；睡眠不好，心火旺，容易在额头部位长痘痘。

第五，要增加膳食纤维的摄入，人的膳食纤维吃下去以后，其实是作为肠道菌群的食物原料，你吃的种类越多，加上坚持运动，肠道菌群的种类会增多，这样的话对健康是有帮助的。

从中医角度来，肺和大肠相表里，肠道的状况改善了，可以帮助改善肺的情况，痘痘问题很多都是属于肺的，因为肺主皮毛。

第六，皮肤的清洁和保湿对于长痘的人来说非常重要，不要使用太“营养”的面膜。

第七，春天的痘痘突然增多，一定要注意是否有花粉过敏的原因。

第八，在皮肤的炎症期比较厉害的时候，可以考虑使用阿达帕林凝胶作为短期的改善方法。

第九：注意下肢保暖。从中医角度来说，现在很多人都属于上热下寒的体质。底子越是虚寒，上面越容易有虚火，就容易有痘痘啊口气啊这些问题。

第十：必要的情况下，找个男朋友，阴阳调和一下。

总结，第十点少儿不宜，其他几点可以参考。

我是中山大学附属第六医院中医减肥专科的邱医生，让你变瘦变美变好看，是我义不容辞的职责。

我会努力的。

标签： #有痘痘的皮肤怎么护理？脸上有痘痘 #应该多敷面膜吗

这篇好文章是转载于：知行礼动