怀孕吃什么干果好处多怀孕吃什么干果
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可以吃腰果，栗子，花生，核桃，开心果。这些干果对孕妇和胎儿有好处。1.腰果和栗子含有丰富的蛋白质，两者都有一定的补肾作用。2.花生衣是红色的，有一定的补血作用，花生也含有丰富的蛋白质。3.核桃富含磷脂、叶酸和维生素e。开心果富含油脂和叶酸，有一定的神经兴奋作用。这些营养素对孕妇的健康和胎儿的生长发育大有裨益。每天可以适量吃一些。
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