每日瑜伽《科学饮食静修营》 健康生活的奥秘

大家好,今日小经来聊聊一篇关于每日瑜伽《科学饮食静修营》 带你掌握健康生活的奥秘的文章,现在让我们往下看看吧！

3天，通过科学的知识体系，从健康饮食和碎片化的科学运动入手，学习和实践24项健康生活技能，引导你重新思考和重新设计自己的健康和幸福。

横跨四个领域的生活实践者传授健康生活智慧。

2020年3月28日至30日，来自澳大利亚的全人身心疗愈导师安德鲁尼科尔斯(Andrew Nicholls)将深入浅出地分享他践行30多年的健康生活智慧，带领大家一起过真正的生活，感受天地人的平衡。

安德鲁尼科尔斯(Andrew Nicholls)是一位横跨运动、饮食、心理和健康的生活实践者。WFPB(全食物植物基础)已经练了30多年了，包括纯植物饮食，运动，每天两个多小时的冥想练习。

Nicholls先生在澳大利亚获得运动与健康管理学士学位和硕士学位，在新加坡以及从事各种健康、健身和专业食品行业的企业和咨询公司拥有超过25年的实践经验。

2010年，Andrew Nicholls开始经营知名餐厅@Peace Cafe Love Vegetable Food。七年来，爱蔬菜食品被视为纯素食餐饮行业的先驱，率先为不同背景、不同饮食偏好的顾客提供丰富、多样、美味的蔬菜食品。许多人在他们的眼睛和耳朵下掌握了饮食的奥秘，

改变了过去不正确的饮食和生活方式，进而获得了更健康的生活。

第三，改善生活习惯，提高生活质量

本《科学饮食静修营》课程为期3天。想纠正自己亚健康状态，建立良好生活习惯的人，想探索生活真相，有提高生活质量追求的人，都可以参加本课程。安德鲁尼科尔斯(Andrew Nicholls)将在3天内教你学会健康饮食和运动，帮助缓解压力，感知认知，重新集中注意力。

课程主要分为三个部分，即健康课程、体育活动和劳逸结合的培养。健康课程讨论了全食物稀疏性(WFPB)的研究和验证，包括蛋白质，维生素B12，肠道细菌，饮食比例，以及其他与之相关的重要问题。锻炼过程简单方便。每天留出3到10分钟的练习时间，可以帮助练习者改善体态，加强消化功能，增强免疫力。健康的作息对人体健康起着非常重要的作用。养成作息的课程可以帮助你了解健康作息的理论知识，并在生活的每一天简单合理的运用。

瑜伽品类顶级权威平台，打造专业课程体系

每日瑜伽目前全球用户超过5000万，覆盖212个城市，400多个城市。每日瑜伽成立七年以来，一直严格把控课程质量。因为专业的产品和服务，每日瑜伽在瑜伽品类中排名第一。2018年，每日瑜伽成立北京线下教育培训中心3354每日瑜伽学院。目前，每日瑜伽学院已获得全美瑜伽联盟五大认证资质(RYS200、RYS300、RYS500、RPYS、RCYS)，是全美瑜伽联盟级别最高、认证最全的瑜伽学院。

这门课程的要点是实践。健康不只是口头上的概念，而是需要长期付诸行动的自律。当你养成了良好的生活习惯，你会偶然遇见健康。类似于练瑜伽，如果你每天通过每日瑜伽APP练习瑜伽，你会感受到你的内心，慢慢体会到生命的意义，所以

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