鸡翅根热量 (2个鸡翅根热量)

鸡翅根热量 鸡翅根热量高吗

个人比较喜欢吃鸡，所以家里冰箱会经常准备一些鸡相关产品。比如鸡翅，鸡胸肉，鸡腿等。其中最喜欢吃的还是鸡翅根，不管是红烧还是煎炸，各有不同风味。

今天做的红烧的，我敢肯定的说，一上桌，必定第一时间被抢光！做法也非常简单，现在学会一点也不迟，春节宴客。让你大显身手！

红烧鸡翅根红亮红亮的，颜色很好看，看着就有食欲。这可是我的最爱哦！鸡翅根热量低，使劲吃不怕胖。下面就跟着我一起学习下制作方法吧，学会了可以大显身手哦。

红烧鸡翅跟

【食材准备】

鸡翅根一斤 白砂糖适量 八角一个 盐适量 料酒适量 葱1根 蒜半头 老抽适量 花椒适量

十三香适量 鸡精适量

【开始制作】

1.鸡翅根洗净置于盘内

2.准备调味品，小葱，花椒，八角，蒜，辣椒

3.蒜切片，辣椒斜切，蒜根斜切，调料置于一旁

4.小葱页切小段备用

5.锅加热放油，放入调料翻炒

6.加入鸡翅根，放入料酒，适量的盐，十三香，鸡精，翻炒一会

7.加入适量的水，没过鸡翅根，盖上锅盖，小火慢炖

8.水快消失时，放入老抽，加少许白糖，转大火收汁

9.约三分钟后，将鸡翅根盛出到盘中，撒入准备好的小葱。一盘美味可口的红烧鸡翅根大功告成！

小编有话说

冰糖先放入锅中，是为了给鸡翅上色，不过有时候火候掌握不好就容易炒糊。所以，如果担心炒糊，也可以先放鸡翅，冰糖和其他材料一起放，上色就靠老抽了~

结语：

我是市井寻味，一个热爱美食的90后上班族，专注吃界很多年，每天分享菜谱与美食趣闻。关注我，享受美味不重样。

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