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落枕睡觉会造成颈部固定姿势不动，按压时造成局部疼痛，避免颈部剧烈运动。可以用毛巾热敷，敷在疼痛最明显的部位，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，缓解疼痛。方法是热敷一次，每次30分钟，每天两次，或用温水袋热敷，配合红外线理疗。同时可以外用扶他林软膏或酮洛芬凝胶。止痛效果好。可以服用复方氯唑沙宗、金淑活血片，可以解除肌肉痉挛，放松肌肉，促进血液循环。也可以做局部按摩，对解痉止痛有很好的效果。疼痛剧烈者，可口服NSAIDs，如尼美舒利、塞来昔布胶囊等。如果这些方法都没有效果，就需要去医院检查了。

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