睡落枕了怎么办生活小妙招睡落枕了小窍门

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如果不小心落枕了，一个很好的妙招就是用穴位按压的方法进行按摩治疗。可以用手掌轻轻按摩颈、肩、背部，放松局部肌肉，然后分别找到风池穴、天竺穴、天宗穴、曲池穴、合谷穴、肩井穴，用拇指由轻到重按压以上穴位。最好每个穴位按压按摩3分钟以上。按摩完这些穴位后，在小范围内轻轻活动肩部和颈部，看疼痛是否减轻。如果疼痛减轻很多，可以进行肩颈放松活动，改善局部血液循环。如果症状改善不大，在患侧手背找到外劳宫穴，让家属稍微往下压，边压边活动颈部。运动过程中可以反复移动到疼痛发生的一侧，直到疼痛减轻。一天可以治疗两次，通常2天内可以明显缓解或治愈。

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