吃柚子会变黄吗吃柚子会胖吗

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1、正常人吃柚子不会胖。柚子含糖量比较低，10%左右。一般水果的含糖量分为低糖水果、中糖水果和高糖水果。想减肥的患者最好用低糖水果。要减肥，患者应该主要控制每天摄入的热量总量，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质和水果。如果不控制日常饮食，吃太多柚子很容易导致肥胖。

2、根据患者的身高，计算出理想的体重，根据患者的职业，计算出每天消耗过多的热量，然后选择一项适合患者的运动并坚持下去，包括游泳、跳绳、健美操、骑车、跑步、跳广场舞。只有每天的摄入量小于每天的输出量，才能达到减肥的效果。如果每天吃太多的柚子和太多的糖，对想减肥的病人来说是不好的。

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