跳绳老是绊脚解决办法知乎跳绳老是绊脚解决办法

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选择合适长度的跳绳，跳绳前一定要选择合适长度的绳子。绳子太长，就没有力量，就跳不快。绳子太短，会束缚双手，阻碍身体伸展。跳绳是一项讲究手脚协调的运动。一般是手开始抖绳。 脚会跟着跳，跳的时机很有讲究。如果你跳晚了，绳子肯定会碰到你的脚。如果你跳得早，你可能会着地并碰到你的脚。要控制跳跃高度，初学者有时候会担心低跳的话绳子会碰到脚，但是总是跳的高，但是这样做的缺点是人容易觉得累。 我跳不快。

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