鱼肝油是维生素a还是d鱼肝油是维生素d吗

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1、鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提取的脂肪。主要含有维生素A和维生素d，所以说鱼肝油是维生素d是不科学的，它是从鱼类中提取的脂肪，只含有维生素A和维生素d。

2、鱼肝油有一个非常重要的作用，可以预防夜盲症、佝偻病等相关疾病。其中所含的维生素A和维生素D是人体非常重要的维生素，两者都属于脂溶性维生素。维生素A对维持正常的视觉功能、免疫功能和生殖功能有着非常重要的作用。它可以从动物肝脏、绿色蔬菜、其他鱼类和乳制品中获得。日常生活基本可以满足对维生素a的需求，只有少数儿童或胃肠功能紊乱的患者可能无法摄入足够的维生素a。

3、维生素D也是非常重要的维生素，主要帮助保证身体吸收和储存钙和磷。缺乏维生素D可能导致佝偻病和骨骼软化。但由于缺乏户外活动、雾霾、防晒、食物等因素，目前国内普遍存在维生素D缺乏症。在天然食物中，主要有含维生素D的多脂鱼，所以鱼肝油是维生素D非常好的来源，因此，鱼肝油是从动物肝脏中提取的脂肪。它富含维生素A和维生素D，但不等于维生素D，两者是有区别的。

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