晚上睡前吃香蕉会不会发胖晚上睡前吃香蕉好吗

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晚上睡觉前吃香蕉不好。香蕉是一种营养价值很高的水果，含有大量的维生素和膳食纤维。能润肠通便，预防和改善便秘。但是睡前吃香蕉也不好，因为人体晚上摄入的食物在睡前已经消化了，空腹吃香蕉会对肠胃造成不适。香蕉含糖量高，糖分摄入过多会分泌大量胃酸，特别是胃病患者。胃酸刺激胃溃疡，可使原溃疡面穿孔出血，引起腹部不适、胀气、呕吐、痉挛和疼痛。而且香蕉含有大量的钾，晚上摄入过多的钾对肾脏不好，所以不建议睡前吃香蕉。你可以在两餐之间吃。

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