吃海带有什么好处和副作用吃海带有什么好处

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1.有助于预防甲状腺肿：海带中含有丰富的碘和碘化物，可以预防因缺碘引起的甲状腺肿。2.有利于降低血压和血脂：海带中含有氨基酸、钾盐和钙，有利于促进人体吸收胆固醇。而且海带中还含有不饱和脂肪酸，有利于清除血管壁的胆固醇，从而降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。3.有利于利尿消肿：海带中含有甘露醇，有利于促进尿液的排出，可用于治疗排尿困难和水肿。

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