胫骨平台骨折康复训练胫骨平台骨折康复训练

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平台骨折的康复训练应从两个方面着手：1 .活动能力的锻炼；2.关节周围韧带和肌肉的功能锻炼。首先，骨折4周后，骨折的屈伸功能基本稳定。这个时候可以练习膝关节的屈伸。前期尽量弯曲膝盖90度，让关节更容易运动。8周后胫骨平台基本愈合，可逐渐增加至120度。胫骨平台骨折后要锻炼膝关节周围的肌肉和韧带，常见的方法是将腿抬高伸直，平躺在患肢上，肌肉收缩紧密，脚尖向上勾，然后抬腿，一般到20-30度，坚持到抓不住为止。每天两组，每组200个。以上方法要根据不同情况循序渐进地实施。

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