生的花生吃了会胖吗生的花生吃了养胃吗

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1、每天吃一定量的生花生，有养胃的作用。吃生花生也有养胃的作用，但量要小。不要吃得太多。花生吃多了会损伤胃黏膜，吃多了可能会导致消化不良。你应该注意吃花生时不要吃得过饱。

2、花生，俗称长寿果，对消化道健康大有裨益。生吃花生对胃黏膜有一定的保养作用。主要作用机理是花生富含不饱和脂肪酸，不含高浓度胆固醇，生花生富含膳食纤维，是天然的低盐食品。每天吃适量的生花生，最好不超过一两，对保护胃黏膜有一定作用。另外，生吃花生时，要注意和红衣一起吃，不要去皮，因为花生红衣含有丰富的营养成分、微量元素等成分。

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