骑动感单车伤到膝盖了怎么办骑动感单车伤膝盖吗

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如果是正确的骑行姿势，合理的骑行时间，包括每周的骑行次数，可以达到身体可以承受的状态，一般不会对膝关节造成特别明显的影响和伤害。但是，如果骑动感单车的强度过大，单次骑行时间过长，骑行频率过频，骑行过程中肢体动作不正确，或者由于体力不支导致身体其他部位发生代偿性运动，都容易造成膝关节损伤。所以骑动感单车前，一定要做好热身运动，包括膝关节、髋关节和腿部肌肉，防止运动中受伤。每次骑行最好控制在40分钟左右，最好不要骑得太猛或太快。当膝关节感到酸痛、疲劳时，应停止运动或适当减少运动量，以防骑动感单车造成膝关节损伤。

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