儿童吃鱼肝油的最佳时间儿童吃鱼肝油的最佳时间

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儿童吃鱼肝油的最佳时间是在早餐后，如下：

1.鱼肝油中含有维生素D和维生素A，是脂溶性维生素，在含脂肪的食物中吸收率最高。因此，宝宝维生素D和维生素A应在宝宝餐后服用，尤其是早餐后，有助于吸收和利用。

2.宝宝吃鱼肝油的时候，维生素D有助于促进钙和磷的吸收利用。所以六个月后，宝宝吃鱼肝油也可以同时补钙，可以促进钙的吸收和利用。如果缺钙，维生素D就不能充分发挥作用。

3.宝宝要多出去活动，晒晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙、磷的吸收利用。早上吃鱼肝油有利于吸收利用，所以早餐后再吃。

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