早上空腹跑步能缓解胃回流吗早上空腹跑步能减肥吗

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其实早上空腹跑步对控制体重并没有特别大的帮助，而且如果空腹运动多了，很容易导致低血糖，对身体伤害很大，所以不建议早上空腹跑步。建议患者早餐后可以抽出一段时间跑步、骑自行车或游泳，有利于减肥或控制体重，因为进食后体内的碳水化合物和脂肪会发生能量代谢转化，从而导致体重增加。适当运动后，多余的碳水化合物或脂肪会通过运动消耗掉，可以达到控制体重或减肥的治疗目的，不会出现低血糖。

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