补气最快的水果补气最快的食物

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如果只是体质虚弱、气血不足，在临床治疗上可以配合中药汤剂、中成药、食疗等。中药汤剂是个性化方案，临床效果最好。中成药和食疗可以作为辅助治疗。常用的中成药有益气养血口服液、健脾生血颗粒、复方阿胶膏等。对补气血有益的食物有红枣、红糖、核桃、黑豆、羊血、鸭血、猪肝、瘦肉、花生等。药物和食物是同源的。将红枣、红糖、核桃、黑豆一起放入容器中，入锅蒸一小时，每日1-2勺，比产后气血不足者效果更佳。对于阳虚、气血不足、四肢冰冷、怕冷者，用当归生姜羊肉汤为佳。适合自己体质的才是最好的。

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