运动后小腿疼痛几天运动后小腿疼痛怎么办

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运动后小腿疼痛往往是肌肉拉伤，或者运动量大导致乳酸大量堆积，导致小腿疼痛。此时，可采用以下治疗方法来缓解疼痛：

1.停止运动，多喝碱性水或口服，可促进肌肉中乳酸的排泄，从而缓解小腿疼痛症状。

2.口服用药，可以口服镇痛药物，如美洛昔康、塞来昔布和洛索洛芬钠片，可以起到抗炎镇痛的作用。

3.对于外用药的治疗，可以用云南白药喷雾剂喷在小腿上，可以起到很好的止痛消肿的作用。也可以用冰块包裹毛巾或者用冰冻矿泉水包裹毛巾在小腿上冷敷，也能起到缓解疼痛的作用。

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