腰椎间膨出要忌些什么腰椎间膨出要忌些什么

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腰椎间盘突出是腰椎间盘突出的早期表现。如果不注意，会造成腰椎间盘突出，压迫神经根，引起腰腿痛症状。主要是长期疲劳和姿势不佳造成的，所以生活中要劳逸结合。首先，不要长时间坐着站着。久坐会加速腰椎间盘的退变，可导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出，神经根受压引起腰腿痛。其次，不要睡软床。长时间睡软床会使腰肌紧张，无法放松，造成腰肌劳损，从而影响腰椎的稳定性。然后，不要长时间弯腰。长期弯曲可增加腰椎间盘的压力，引起椎间盘纤维环膨出、退变，使椎间盘退变、老化，导致腰椎间盘突出。

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