适合月经期间吃的东西适合月经期间吃的水果

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月经期间，适合女性吃一些温和的水果，但不能吃生冷或热的水果。苹果、石榴、火龙果、猕猴桃、圣女果、葡萄、橙子等。都是常见的温和水果，而这些水果富含维生素C、氨基酸、糖类、钙、磷、铁等矿物质元素，能有效补充经期所需的各种营养元素，有助于提高女性经期抵抗力。

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