豌豆可以减肥吗 (吃蚕豆可以减肥吗)
linglu123
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豌豆可以减肥。豌豆含有丰富的粗纤维，吃起来饱腹感很强，豌豆的热量很低，吃豌豆不易发胖，是减肥人群常吃的减肥代餐。豌豆中的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助肠道里的垃圾清除体外，起到清洁肠道的作用，可以缓解便秘的症状，也可以帮助身体排毒。豌豆含有非常丰富的维生素C，维生素C能够抑制过氧化脂质，防止细胞的衰老，也有护肤的作用。
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