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1、依據下列步驟可以檢測自己的身材。

2、一、身材比例的計算步驟1． 判斷臉形、頭長：把頭髮全部往後梳起，抓起馬尾，讓臉部的輪廓線露出來，判定自己的臉形，再拿尺子由頭頂到下巴（以光頭的比例為準）測量一下臉的長度。

3、 2． 測量身高：量身高，要把頭髮壓平、身體挺直才夠準確。

4、3． 計算比例：身高÷頭長 = 頭身（這就是所謂的身高比例標準）。

5、例如：你身高159cm，頭長20cm，那麼159（身高）÷20（頭長）=7.59(頭身)，四捨五入後，你可是標準的8頭身哦！　　二、 標準三圍的參考尺寸標準三圍的尺寸可參考下表:身高 170cm 164cm 158cm 152cm胸圍 88cm 86cm 84cm 80cm腰圍 68cm 66cm 64cm 62cm臀圍 94cm 90cm 86cm 82cm　　三、新時尚公式標準體重（kg）=（身高－100cm）×0.9標準臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54標準胸圍(cm)= 身高（cm）×0.53標準腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37標準大腿長(cm)= 身高（cm）×0.3標準小腿長(cm)= 身高（cm）×0.26(因每個人的骨架及體形都不相同，因此若計算結果上下相差0.5，則都是在合格標準範圍內)美麗小腿的計算方式:小腿長度：＞身高×26.3％最大圓周：＝小腿長度×3／4腿部三圍尺寸：上圍＝ 最大圓周，中圍＝（上圍＋下圍）÷2下圍＝上圍×63％以此為標准~假設你的身高為160公分~那麼你的小腿標准長度應該是42公分上下~最大圓周應該在32公分左右~上圍32公分~中圍26.5公分~下圍20公分左右。

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