脚扭到是热敷还是冷敷扭脚了是热敷还是冷敷

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1、扭脚了是热敷还是冷敷？一般来说在早期应该进行冷敷，超过72小时以后可以对局部进行热敷，都是起到消肿、止疼的作用，促进淤血消散，缓解症状。扭脚又称崴脚，是平时工作生活中经常遇到的一类损伤，大多数都是韧带以及软组织的损伤，在损伤完以后很快会伴有继发性的肿胀，在扭伤的同时会发现肿得并不明显，往往在24-48小时之后局部的肿胀会比较严重，引起疼痛。

2、在扭伤的早期应该立刻开始冰敷，也就是冷敷，一般采用毛巾包裹冰块或者冰镇矿泉水直接对扭伤的局部软组织进行冷敷，一般冷敷一次大概10-15分钟，一次间隔3-4小时，尤其是前48小时，应持续进行冷敷，可以有效的减少继发性的水肿和炎症反应，并加速软组织的恢复。如果超过72小时可以进行局部的热敷，热敷可以采取暖水袋、红外线以及外来的光源烤电治疗都是可以的。72小时以后由于软组织肿胀已经基本上反应停止，此时进行热敷可以加速局部的血液循环，促进积血的消散以及炎症因子的消失，并有益于软组织的恢复。

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