红薯吃了会便秘吗 (吃红薯会不会便秘)

吃红薯不会引起便秘。便秘是指排便次数减少（每周少于3次），大便干硬，或大便不硬但难以排出。常与不良生活习惯有关，如饮食不规律、含纤维食物摄入不足、排便不规律、排便时间过长或胃肠道疾病等。排便过程需要兴奋周围神经，将冲动传递到肠神经丛、脊髓和大脑皮层，引发一系列生理反射和与排便相关的肌肉协调收缩。任何环节的障碍都可能导致便秘。红薯含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少便秘的发生。

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