鱿鱼不能和什么吃 (鱿鱼怎么吃更好吃)

　　鱿鱼在日常生活中可以作为小吃出现，其口感韧劲十足，而且营养价值也非常的丰富，因为这两点原因就吸引到了许多人的喜爱，但是你们知道鱿鱼不能和什么一起吃吗?让我们一起来看一看吧。

鱿鱼不能和什么一起吃

　　1、鱿鱼 番茄酱：对我们的肾脏不好，会产生一定的负担。

　　2、鱿鱼 茄子：对我们的身体对产生不好的影响，威胁我们的身体健康。

　　3、鱿鱼 茶叶：这两种食物一起吃会影响身体对蛋白质的吸收，对我们的身体来说是一种损失。

鱿鱼宜和什么一起吃

　　1、鱿鱼 木耳：这两种食物一起吃，对我们的皮肤非常的好。

　　2、鱿鱼 猪蹄：可以起到补气养血的作用。

　　3、鱿鱼 黄瓜：这两种食物中的营养物质可以充分的被我们的人体吸收，对我们的身体非常的好。

　　鱿鱼 鸡腿菇：可以有效的降低我们身体中的胆固醇。

　　鱿鱼 木耳：可以给我们的身体补充到充足的铁，提高我们身体的免疫力。

哪些人不适宜吃鱿鱼

　　1、对海鲜过敏的患者不宜吃鱿鱼

　　对海鲜过敏的人不适合吃鱿鱼，因为鱿鱼也属于海鲜的一种，如果对海鲜过敏的话会产生皮肤瘙痒的症状，即使及时的吃了过敏药也会对患者的身体产生一定的负担。

　　2、高血脂的患者不宜吃鱿鱼

　　因为鱿鱼吃的过多的话会使体内的血脂升高，对这类患者的身体是非常不利的，对他们的身体来说也是一种负担。

　　3、脾胃虚寒的患者不宜吃鱿鱼

　　因为鱿鱼是凉性食物，而脾胃虚寒的人正是因为体内寒气较重才导致产生这类疾病的，所以这类患者吃鱿鱼的好话会使这类患者的病症更加的严重，对他们的身体是非常不好的。

鱿鱼的营养成分

　　鱿鱼中含有丰富的蛋白质，维生素、矿物质、还含有丰富的氨基酸、牛磺酸、脂肪、碳水化合物、胆固醇、对我们的身体是非常有利的，可以补充到十分充足的营养物质。

鱿鱼的功效作用

　　1、防治贫血

　　鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁、等人体所需的矿物质，这些物质对我们骨骼的发育非常的有效，还能起到造血的功能，能够治疗贫血的症状，而且其中一些含有的营养物质还能起到防辐射的作用。

　　2、预防带血综合症

　　鱿鱼能够起到缓解疲劳，恢复视力的功效。

　　3、预防糖尿病

　　鱿鱼中的营养物质能促进胰岛素的分泌，这样就能对糖尿病起到预防的作用，还能起到解毒的效果，而且对酒精也有一定的防御效果，在喝酒的时候吃一点对喝酒的人来说是很有利的。

鱿鱼的食谱推荐

　　沙茶酱爆鱿鱼

　　做法：将鱿鱼的红褐色表皮撕掉，清理干净内脏，将鱿鱼剖开，里面朝外，呈45度角间隔3毫米轻划斜刀，只切透鱿鱼的三分之二，不可切透鱿鱼，划完后以之前的划线，转过鱿鱼，再呈90度角间隔3毫米轻划斜刀，然后将划好的鱿鱼片先切成条，再切成三角片，锅里烧开水，放入鱿鱼片汆烫，看到鱿鱼片卷曲立即捞起，浸泡在冰水里，锅烧热后加入适量油，爆香姜、蒜、葱末，然后放入青红黄椒翻炒，翻炒后加入蚝油炒匀，最后加入沥干水份的鱿鱼快速翻炒，放入沙茶酱和适量米酒炒匀之后出锅，撒上小米椒粒即可。

　　功效：能起到防治贫血的功效，因为鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁、等人体所需的矿物质，这些物质对我们骨骼的发育非常的有效，还能起到造血的功能，能够治疗贫血的症状，而且其中一些含有的营养物质还能起到防辐射的作用。

　　爆炒鱿鱼

　　做法：鱿鱼清洗干净，沿着腹部中间线切开，去除鱿鱼的软壳眼睛和墨袋还有嘴巴，将处理好的鱿鱼横竖切十字花刀后分成几块，把辣椒切块，葱切段，姜蒜切片，锅内加水烧开焯一下鱿鱼，焯好的鱿鱼捞出沥干水分备用，热锅起油下姜蒜片爆香，接着放辣椒炒出香味再放入鱿鱼一起翻炒均匀，最后下蚝油盐和鸡精调味，撒上葱段，就可以出锅了。

　　功效：可以预防带血综合症，鱿鱼能够起到缓解疲劳，恢复视力的功效。

　　鱿鱼干花生排骨汤

　　做法：提前把花生用清水浸泡两小时左右，鱿鱼干也用清水浸泡变软，中途换两次清水，鱿鱼干浸泡软了后清洗干净，再切成细条，姜切片备用，锅中烧开水，把排骨焯水，让排骨释放出血水去腥。然后捞出沥干水份备用，把焯过水的排骨放入电饭煲中，加入花生、鱿鱼干，姜片，倒入适量清水(最好没过食材高出一节手指处)依个人喜好喝多少汤适量加减水的比例，再加入八角桂皮，少许料酒和白醋，接通电源，启动煲汤功能，过程大约1小时，时间到，打开锅盖，加入适量盐和葱花调味即可。

　　功效：能给我们的身体补充到足够的营养成分，对我们的身体是非常好的。

　　炸鱿鱼圈

　　做法：鱿鱼解冻洗净，撕去薄膜，水开后焯三分钟，沥干水，放盐、黑胡椒粉、淀粉，用手抓匀，腌30分钟，先过炸鸡粉，过蛋液，过面包糠，油七成热中火怍三至五分钟，捞起沥油。

　　功效：可以给我们的身体补充到充足的能量。

　　鱿鱼的做法有很多种，无论蒸、炸、炒都很美味，但是需要注意的是，虽然它很美味，但是有些人是不能吃它的，否则会对身体健康产生不好的影响，那么现在你们学会该怎么吃鱿鱼了吗?

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