梨状肌综合症的正确睡姿梨状肌综合征睡觉姿势

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梨状肌综合征患者可采取仰卧位、沙滩椅样体位、患侧下肢外展的睡姿缓解症状，如下：

1.仰卧位：患者应先取仰卧位，即保持面部朝上睡眠。尽量不要取侧卧位，以免牵拉患病的梨状肌。

2.沙滩椅式姿势：患者在睡眠时可保持四肢微曲，可在肩、背、双侧膝关节下垫一床被子，保持沙滩椅式姿势。

3.患侧下肢外展：患者睡眠时，患侧下肢外展可为30度，保持下肢适当外旋，有助于梨状肌保持放松状态，从而缓解症状。

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