来月经能吃啥水果来月经能吃什么水果

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女性经期可以吃的水果主要是温和的水果，有补血活血的功效。1.对于经期经血排出不畅的女性，可以考虑适量吃山楂。山楂具有活血化瘀、促进子宫收缩的作用，能促进宫腔内淤血的排出。2.榴莲是常见的温性水果。月经期适当食用榴莲，可以增强身体的抗病能力，有一定的补血作用，可以预防和缓解月经期出血性贫血的症状。3.经期还可以吃桃子、桂圆、荔枝等水果。这些水果性质温和，维生素C、铁等营养成分含量也较高，对女性月经期更有益处。

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