月经期过后应该怎么吃减肥月经期能减肥吗

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月经是女性特殊的生理时期。这个时期女性体质比较低，身体抵抗力比较弱。体质差的女性在经期会出现痛经、头痛、腹泻、腹痛等一系列症状。所以经期不要刻意去减肥，尤其是做一些剧烈运动，过度节食，饮食不规律，过度体育锻炼。可能会对身体健康造成一些不良影响，加重痛经症状，导致腹痛、腹泻等不良后遗症。月经期间，子宫和盆腔处于充血状态，体内残留的水分较多。体重可能比平时更重要，但并不是真的肥胖，没必要刻意减肥。经期不要整天躺在床上。饭后可以适当散步，也有助于消耗能量，不会发胖。平时可以在肚子上热敷，帮助经血更好的排出。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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