康普茶你需要知道的 17 件事

到目前为止，您可能已经听说过康普茶，但这里有一些简短的背景故事：康普茶是一种潜在的健康饮料，它是通过用酵母和细菌的共生培养物发酵甜茶制成的。尽管适量食用它可能带来多种健康益处，包括减肥，但它绝不是某些人声称的万灵药。

我们已经进行了一些挖掘，以创建这个公正、包容、有研究支持的清单，列出您需要了解的有关这种益生菌主题饮料的所有信息。(注意：如果你决定啜饮这个，请确保你知道它是经过适当酿造的!)我们肯定知道的一件事是：你应该永远远离地球上这些最不健康的饮料!

康普茶于公元前 221 年首次出现在中国，被称为“长生不老茶”。从那时起，作为一种天然药物在世界各地被使用。

康普茶由细菌和酵母共生菌落发酵而成，也称为 SCOBY，有助于保持肠道健康并促进正常排便。更不用说，这种益生菌薄膜在发酵过程中消耗了 90% 以上的糖分，将甜茶变成了消肿的救星。由于细菌和酵母繁殖产生的蘑菇状物质，康普茶获得了“蘑菇茶”的绰号。虽然这可能看起来有点令人反感，但许多人认为这是为平坦腹部付出的小代价。

虽然减肥效果有限，但康普茶每杯只含有 30 卡路里的热量——一旦获得味道，它就可以代替高热量的果汁或碳酸饮料。此外，动物研究表明，茶可以鼓励减少卡路里的饮食。

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