蹲踞式跳远步点的丈量蹲踞式跳远图片
xhjyxxw
帮助1人
大家好，今日小数来聊聊一篇关于蹲踞式跳远步点的丈量，蹲踞式跳远图片的文章，现在让我们往下看看吧！
1、蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。
2、助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
3、起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
4、腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
5、落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
这篇好文章是转载于：知行礼动
- 版权申明： 本站部分内容来自互联网，仅供学习及演示用，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，请提供相关证据及您的身份证明，我们将在收到邮件后48小时内删除。
- 本站站名： 知行礼动
- 本文地址： /news/detail/tanhbcekcg
