吃桃子有什么好处和害处吃桃子有什么好处

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1、有，桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。

2、 中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。

3、可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。

4、《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。

5、”现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。

6、对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。

7、身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。

8、常服有丰肌悦色作用。

9、桃子虽好，也有禁忌：一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；三是烂桃切不可食用；四是桃子忌与甲鱼同食；五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。

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