军训分列式教学视频军训分列式教学视频

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1、先集合，清点，然后按教官的口令。

2、“步步为营，正步3354，1，2，停。”教官一边喊着口号一边训练解释，“听到踏步前进的口令后，左脚向前踢出约75cm，双腿伸直，双脚下压，脚底与地面平行，离地约25cm。”

3、动作要领：听到“正步-行走”指令时，左脚向前直踢约75cm(腰要绷直，脚尖要下压，脚掌与地面平行，离地约25cm)，以适当的力度使整个脚掌着地，同时身体重心前移。按此法移动右脚，上身直立，微微前倾；手指轻轻并拢，拇指直贴食指第二节，向前摆动时屈肘；手臂略水平，手掌略向下；手腕下缘放在底部按钮上方10cm左右，距离身体10cm左右。向后摆动手臂时(左手掌心向右，右手掌心向左)，手腕前侧距离裤缝30cm左右。听到“立定”口令时，左脚向前落地半步(脚尖向外30度左右)，双腿伸直，右脚走捷径快速靠近左脚，这样就可以建立一个积极的姿势。

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