发质干枯是什么意思原因引起的发质干枯是什么意思原因

大家好，今日小科来聊聊一篇关于发质干枯是什么原因引起的，发质干枯是什么原因的文章，现在让我们往下看看吧！

1、我建议你 注意合理的饮食营养。

2、常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。

3、多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。

4、动物肝脏、蛋黄、鱼类等。

5、海带、紫菜等含碘丰富的食品。

6、 少吃糖及脂肪类食物。

7、常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

8、 不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。

9、尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

10、 每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

11、 不用塑料梳，用木梳或骨制梳。

12、夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。

13、保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

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