去哪儿旅行去哪

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于黑玛卡怎么吃效果最好，黑玛卡怎么吃这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 酒泡玛咖：干玛咖片150g，可用白酒5 kg浸泡，浸泡30天后服用，每日2次，每次饮用30-40ml。

2、 将玛咖粉浸泡在牛奶或咖啡中：每日两次，每次取两勺(约5g)玛咖粉，加入热牛奶或咖啡中，浸泡5分钟后趁热饮用。

3、 口服玛咖粉：

4、 每日两次，饭后服用两勺(约5g)粉末，直接服用。(辣味重。刚开始服用时，建议用量不要太大；如果你肠胃不好，慎用这个。

5、 法)

6、 泡玛咖片泡茶：可以选择干玛咖片，每天10克，一次放3-5片，开水冲泡即可。不要把泡好的药片扔掉，而是咀嚼后吞下。

7、 炖汤或炖干玛咖片：可与鸡、鸭、牛、羊肉、排骨等炖煮。每次取干玛咖片15-20g，洗净后用温水浸泡半小时，水烧开后小火慢炖2小时左右；

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