打篮球能长高吗女生打篮球能长高吗

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1、青春期打篮球可以长高。

2、打篮球是一项很好的运动，可以充分锻炼全身的骨骼、关节和肌肉，促进身体长高。想要长高，也要注意增加阳光，改善营养，补充优质蛋白质。优质蛋白质包括牛奶、海参、鸡蛋、豆腐等。你应该多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。同时要注意晚餐尽量少吃东西，维持低血糖的状态。低血糖可以促进夜间生长激素的分泌，因为人的身高主要是生长激素促进的。晚上少吃可以促进夜间生长激素的分泌，也要注意多跑步。但需要注意的是，青春期后，如果一个人的长骨骨骺已经闭合，无论是补钙还是打篮球，都不可能让人体长高。所以，想通过打篮球让人长高，就必须在骨骺闭合之前的青春期多摄取营养，多运动，才能长高。除了打篮球，多做跑跳运动，或者打排球羽毛球等。都有助于身高的增长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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