刮痧刮哪些部位图解在家自己刮痧图解

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于刮痧刮哪些部位图解，在家如何自己刮痧图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 准备一碗水。

2、 准备一个瓷勺(尽量选择圆勺头)，紧急情况下找不到瓷勺可以用硬币。

3、 用瓷勺蘸清水润滑，然后在身体各部位轻轻刮。刮痧的顺序按照身体部位依次是头颈部、背部、胸部、手部、腹部、腰部、腿部。但是，通常剃光头、脖子和后背就够了。

4、 刮力：刮力要均匀适度，由轻到重逐渐加大，以可耐受的力为限，刮的面积尽量长。

5、 刮削方向：刮削力应该是单向力，回程不刮。

6、 刮痧程度：刮痧部位微红或紫红色时即可停止(刮痧不如越痛越有效，也不要刮得黑紫)。

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