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你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于减腹减脂操，减腹操7天减10斤这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 周一：早餐：全麦吐司1片，牛奶1杯，苹果1个。
2、 午餐：芹菜粥：芹菜100g，大米100g，小米100g。
3、 晚餐：生菜沙拉(用盐和醋调味)
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